jaka kreatyna na pierwszy raz

mam do was pytanie jak moge polaczyc hmb z kreatyna,i jaka dawke tych odzywek kupic jak na pierwszy raz

jakiś czas temu zacząłem szperac po tym forum i wprowadziłem kilka modyfikajci w planie zywieniowym, chce wziąść się teraz za suplementację, kupiłem juz białko (eas, firma ze stanów, miałem okazyjna ceną) i myslę też o kreatynie, jaką mozecie mi polecić na pierwszy raz ?I czy polecacie mi do tetgo jakąś dextroze albo witaminki, słyszałem coś o [...]

witam, chciałbym się dowiedzieć jaka kreatyna jest na pierwszy raz najlepsza w półce cenowej do 60zł na miecha i co jest lepsze czy jabłczan (OLIMP TCM Mega Caps)czy mono (OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps). pozdro

[...] mase. bilans na +500 kcal białko ęgle i tak dalej wszystko oka. jakie suple mogły by mi pomóc w budowaniu masy mięśniowej tyle czytałem sprzecznych opinii ze szkoda gadac. jaka kreatyna olpimpu na pierwszy raz? ogólnie jakie suple olimpu na budowy masy mięśniowej polecacie? tylko olimp mnie by interesował bo mam ogromne rabaty i dobre opinie [...]

czesc jaką kreatyne najlepiej wybrać na pierwszy raz ? -Creapure Monohydrate Powder -CREAPURE CITRATE -Creapure Pyruvate -Kreatyna 1000 CreaPure ??

WITAM! Mam pytanie. Jaką kreatynę polecacie na pierwszy raz. Nigdy nie brałem, a teraz na masie chciałbym dołożyć kreatynę. Trenuje 4 razy w tygodniu(split). Spory problem mam z klatką. Ciężko ruszyć z większym ciężarem. Pewnie przy złapaniu jeszcze paru kilo trochę to ruszy, ale myślę, żeby się wspomóc kreatyną. Na innych partiach jest [...]

Witam mam pytanie chcialbym zrobic 1 cykl mam pytanie jaka jest dobra kreatyna monohydrat na pierwszy raz??Dobra i ekonomiczna z kasa.I jaki dobry gainer na uzupelnienie diety w stosunku cena/jakosc. dzieki i pozdrawiam.

Siema ćwiczę jakieś 4-5 miesięcy i myślę nad pierwszym cyklem z kreatyna bo wymiary stanęły np Biceps na 40 cm i ani drgnie jaka kreatyne polecicie na pierwszy raz dzięki za odp

[...] słuchać uwag nieżyczliwych Ci ludzi słowa ich staną się dla Ciebie prawdą, co uniemożliwi Ci odniesienie sukcesu. Pamiętaj że jesteś na tyle dobry na ile się czujesz i jaka jest Twoja wizja siebie. Wewnętrzna wiara w siebie jest koncepcją twórczą i może stać się stałą praktyką. Ten sposób myślenia może poprawić Twoje wyniki sportowe i [...]

Mam wam do przedstawienia opisy do różnych odżywek i suplementów. Powinny one pomóc w dobraniu dla siebie najlepszych rozwiązań dotyczących supli i odżywek. Jeżeli coś jeszcze będzie potrzebne dotyczące supli i odżywek, o czymś zapomniałem to mogę jeszcze napisać w tym wątku.czekam na podpowiedzi. Umieszczę jeszcze kilka zdjęć tych supli i [...]

Tekst ten wszystkich drugiej poprawionej wersji adresuje do wszystkich odwiedzających nas gości którzy nie wiedzą jak brać sterydy, chcą zrobić swój pierwszy cykl etc. Wiele osób zadaje te same pytania tak więc napisałem to by bez końca nie odpowiadać na to samo :) Odpowiedzi są uproszczone i łopatoligiczne do bólu by kazdy je zrozumial Na [...]

[...] Dawkowanie jest sprawa indywidualną i zależy m. in. od wagi i szybkości przemiany materii. Jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ulożysz dietę będziesz wiedział jaka dawka jest Ci potrzebna. Ponadto gainera bierz wtedy, gdy nie masz możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku np. w pracy itp. d) Jaki gainer jest najlepszy? [...]

[...] dużo zdjęć aby w temacie nie było nudno i nie było tylko czytania. (W miare moich możliwości) -Pod koniec cyklu będę się starał zejść z wody 5-6kg aby pokazać wam rzeźbe jaka weszła podczasu cyklu bo podejrzewam ,że taka będzie bo jest to mój pierwszy kreatynowy cykl. -Jeżeli będzie taka możliwość będę dodawał filmy/zdjęcia z treningów. -Na [...]

Siema wszystkim! Właściwie to mój pierwszy post na tym forum, więc przede wszystkim chciałbym się przywitać. Mam nadzieję, że uda mi się znaleźć tutaj kilka odpowiedzi dot. kilku kwestii. Ogólnie taki zupełnie początkujący nie jestem, ale też chojrakować nie chciałem, więc wydaje mi się, że to najodpowiedniejsze miejsce na pierwszy post. Zanim [...]

[...] test wykrywania EPO. - I? - Wiemy, że jest metoda francuska. Bardzo mocno pracowali też Anglicy. No, ale te badania na tyle się przedłużały, że do końca nie wiedzieliśmy, jaka jest wiarygodność tej metody. I nadal nie wiemy. Natomiast w przypadku hormonu wzrostu - też często stosowanego przez sportowców - na razie jesteśmy bezradni. - [...]

Bardzo często pojawiające sie pyatnia "dlaczego za wsześnie na odrzywki" czy też "trening cykliczy na mnie nie dzała" skłoniły mnie do napisania tego artykółu-zawara on podstawoe informacje które wiedzieć powienien kazdy kto zaczyna przygode z kulturystką,a zaawansowani kultóryści wiedzą od dawna-a więc prosze o wyrozumiałość bo własie dla tych [...]

[...] które mogą utrzymywać się do 6 miesięcy po cyklu a nawet dłużej (kwestia indywidualna). Można temu zapowiedz dodając do cyklu Proviron. Proviron zawiera substancje aktywna, jaka jest, methyl-DHT czyli dihydrotestosteron, DHT ma bardzo silny wpływ na libido, a wiec dodając proviron do cyklów z użyciem nandrolonu jak i jego pochodnymi (Trenbolone, [...]

robie porządek na dysku i znalazłem ciekawy art , jesli był usuncie (nie wiem skąd jest) Bardzo często pojawiające sie pyatnia "dlaczego za wcześnie na odżywki" czy też "trening cykliczy na mnie nie dzała" skłoniły mnie do napisania tego artykułu-zawiera on podstawowe informacje które wiedzieć powienien kazdy kto zaczyna przygode z kulturystką,a [...]

[...] Lecz powinienem biegać interwały a nie takie dystanse raczej.. Teraz może zacznijmy od supli.. Białko, oczywiście nie zawsze, zależy jak ćwiczę, jaki mam dzień w pracy, jaka zmiana, co zjem, czasami nie biorę jak uznam że, dostarczam odpowiednio. Kreatyna, bardzo fajnie z mutanta działał na mnie, stack sam mono trochę słabiej teraz sprawdzam [...]

[...] nim oczywiście zamówiłem sprzęt..kupiłem odżywki:) Białko,gainer i kreatyna..rodzice byli załamani że w tak młodym wieku już się wspomagam,w koncu to kreatyna...i nie byle jaka bo jabłczan.pierwsze początki do siłownia 3x w tyg plub krav maga 2x w tyg, paradoks,nie potrafilem trzymac gardy ale uczyli mnie jak ubezwładnić kolesia z pistoletem.. [...]